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O脚や膝下O脚（XO脚）に及ぼす根本的な原因、それは骨と関節の変位です。この骨の形など影響を「構造的な原因」といいます。 そこで今回は、ももの一番大きい骨、大腿骨と骨盤、股関節がO脚、XO脚に及ぼす原因を分かりやすくお伝えします。 この骨、実は一...

綺麗な脚を目指す方にとって、気になる悩みの一つにO脚があります。　読者の方の中にも、O脚改善のためにさまざまな努力をされている方もいると思います。 今回お伝えする歩行はO脚との関係は非常に強いです。なぜなら、歩行は毎日毎日行うからです。少し...

【O脚とは】 O脚とは、両膝の間に隙間ができてしまう状態を『O脚』と言います。脚を正面から見た際にアルファベットの「O（オー）」の形になっているのでそのように言われています。 両足の踵（かかと）とつま先をくっつけて立った時に直立したときに両脚...

膝下O脚（XO脚）の見た目が気になっている人が、ベッドの上でサクッとできるエクササイズをご紹介します。 自分で行える簡単なエクササイズですので、膝のねじれや見た目が気になる人はぜひ寝る前の習慣として取り入れてみてください！ 【膝下O脚（XO脚）...